テンプレート

朝の過ごし方で自己肯定感は変わります。気分別に使えるテンプレート6選を紹介。書く・声かけ・鏡セルフケアなど、今日から続けられる小さな習慣で心の変化を実感しましょう。

朝の5分で気持ちがすっと整うジャーナリングテンプレートを5種類まとめました。思考整理や感謝のメモなど、今日から試せるシンプルな方法ばかり。モーニングルーティンに取り入れると、集中しやすい1日が始まります。