ポモドーロテクニック

ポモドーロが続かないのは、あなたの集中力が低いからではありません。25分・5分の設定ズレや心理的要因を解説し、自分に合った続け方と改善法を紹介します。

朝の時間をもっと有効活用したい人向けに、25分×5分のポモドーロ法を朝活専用にアレンジした始め方を紹介。短時間で集中力を引き出し、ダラダラ時間を減らす習慣術がわかります。