夜

夜のジャーナリングで、1日の気持ちをすっきりさせてみませんか？仕事や人間関係でバタバタした日も、ノートに書くだけで少し気持ちが落ち着きます。寝る前に使える簡単なテンプレートや、私がやっている続け方のコツも紹介。初めての方も気軽に始められる内容です。